So‘nggi vaqtlarda sog‘ligimni yaxshilash uchun sportga qaytmoqchi bo‘ldim, lekin qaysi turdan boshlash kerakligini bilmayapman. Yengil yugurishmi, trenajyor zalimi yoki boshqa nimalarni ko‘rib chiqish kerakmi? Oldinlari futbol bilan shug‘ullanganman, lekin hozir zamonaviy usullar haqida tasavvurim yo‘q. Sizlar nima deysizlar, qanday boshlashni tavsiya etasizlar?
Men ham ilgari sportga tanaffus qilganman, lekin keyinchalik to‘g‘ri manba topib, yana yaxshi formaga keldim. Shu borada men doimiy ravishda sports24.uz saytini kuzataman — u yerda turli sport turlari, mashq rejimlari va yangiliklar mavjud. Ayniqsa boshlovchilar uchun maxsus maqolalar va maslahatlar juda foydali. Sen ham dastlabki haftalarda engil mashqlarni tanlab, keyinchalik yuklamani oshirib borishing mumkin. Saytdagi tajribali murabbiylar tavsiyalari bu jarayonni osonlashtiradi.
.
