Home Forums New Member Introductions! Absence d’énergie et de force

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  • #34522
    Aserip Geyuop
    Participant

      J’ai l’impression que même les tâches les plus simples me demandent énormément d’énergie. Par exemple, une simple visite au magasin ou la préparation d’un repas me fatiguent énormément. C’est peut-être lié au stress, mais je n’en suis pas sûre. Comment gérez-vous cette fatigue ?

      #34531
      Qeryn Bared
      Participant

        Bonjour. Parfois, même les tâches les plus simples peuvent sembler épuisantes, surtout lorsque le stress s’accumule. Personnellement, j’essaie de trouver des moyens de faire face à cette fatigue. Par exemple, l’utilisation d’une luminothérapie lampe contribue vraiment à améliorer mon humeur et à me donner de l’énergie. Marcher à l’air frais ou même faire des exercices de respiration m’aide également.

        #34568
        Antonio Kaoier
        Participant

          J’essaie de faire des pauses et de ne pas me surmener. Il est également utile de boire une tasse de thé ou de faire une promenade pour se détendre un peu.

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