J’ai l’impression que même les tâches les plus simples me demandent énormément d’énergie. Par exemple, une simple visite au magasin ou la préparation d’un repas me fatiguent énormément. C’est peut-être lié au stress, mais je n’en suis pas sûre. Comment gérez-vous cette fatigue ?
Bonjour. Parfois, même les tâches les plus simples peuvent sembler épuisantes, surtout lorsque le stress s’accumule. Personnellement, j’essaie de trouver des moyens de faire face à cette fatigue. Par exemple, l’utilisation d’une luminothérapie lampe contribue vraiment à améliorer mon humeur et à me donner de l’énergie. Marcher à l’air frais ou même faire des exercices de respiration m’aide également.
J’essaie de faire des pauses et de ne pas me surmener. Il est également utile de boire une tasse de thé ou de faire une promenade pour se détendre un peu.